当你精神内耗的时候,读读余华这些话:“在夜深人静的时候,把心掏出来,自己缝缝补补,然后睡一觉醒来又是信心百倍。无人问津也好,技不如人也罢,你都要试着静下来,自己该干什么就干什么,而不是烦躁和焦虑毁掉你本该不多的热情和定力,心可以睡,手不能停,该干什么干什么,在崩溃中继续前行,才是一个成年人的修养。”
“精神内耗,说白了就是自己心里的戏太多了,言未出,结局已演千百遍,身未动,心中已过万重山,行未果,假象苦难愁不展,事已毕,过往仍在脑中演。”
年轻人走出精神内耗的最好方式,是理解,接受,放下和改变,最重要的不是想,而是要行动去做。你只有遇到困难了,你才会学会改变。你只有鼓起勇气去面对了,才会慢慢停止内耗。
当我感觉生活很累,我会去珠三角周边找一个安静的城市好好待两天,吃喜欢的甜品,看喜欢的书,喝喜欢的茶。去享受生活带来的一切,而不是天天瞎操心。
每个人拒绝精神内耗的方式不同,希望你可以早一天找到生活的乐趣和意义,我们生而为人应该快乐。
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